출석(4)
변형근, 홍기민, 이주환, 소준영, 강은정
오늘도 급하게 도착해 바로 수련에 들어 갔습니다.
주춤서 몸통지르기 100번,
앞굽이 아래 막기로 기본 수련에 들어갑니다.
앞굽이 상태에서 허리의 회전을 만듭니다. 이때 몸통을 꽂꽂히 세워야 힘이 응축됐다가 발산 됩니다.
테엽을 갑는 느낌이라고 해야할까요... 이제 수련시 몸의 느낌을 가지도록 노력해야 좀 더 진일보 할수 있습니다.
얼굴막기, 거들어막기후 뒷굽이 동작에 들어 갔습니다.
뒤굽이 동작은 지른후 손끝이 질러진후 회수된 손은 반대쪽 허리춤을 지나 몸통 중앙을 질러지면서 원위치가 됩니다. 동작을 절제하면서 모든것을 담을 줄 알아야 되는게 관건인 것 같습니다.
응용동작후 발차기 품새순으로 수련 했습니다.
품새 할때 즈음.., 몸이 풀려 좀 편하게 수련이 되네요.
품새 1식부터 6식, 평련2번씩, 연속2번씩 하고, 무기술.. 주춤서기 15분으로 수련을 마쳤습니다.