출석(3)
변형근, 소준영, 강은정
날이 참 많이 따뜻해 졌네요..
주춤서 몸통지르기 초반부터 진한 땀이 흘러 내립니다.
수련의 요결은 역시 여전한 수련 입니다.
기본의 충실한, 호흡의 의한 동작이 한동작 한동작 호흡을 연결하면서 의식적으로 수련 해야 됩니다.
주춤서몸통지르기시 숨을 꽉 채운상태에서 허리를 돌린후 꼬임을 만들어야만 강력한 주먹지르기가 됩니다.
둘다 주먹의 강력함이 묵직함이 빠름이 좀더 나아 지려면 숨을 모으고 지르는 느낌을 알아야 합니다.
또 끝까지 뻗어 가면서 질러야 됩니다. 급하다고 다 피지 않는 경향이 있습니다.
앞굽이 아래 막기도 숨은 동일하게 중요합니다. 동작이 끝남과 동시에 숨이 뱉어지며 손발이 맞아야 됩니다.
대부분 발이 먼저 떨어 지져. 동작의 의식을 갖고 해야 숨과 동작이 일치 됩니다.
수련에서 허리의 쓰임을 강조 하다보니 느낌을 허리에서만 가지려 합니다.
호흡,허리,어깨,주먹,발...이 유기적으로 움직여야 됩니다.
허리에만 느낌을 가지면서 수련하면 허리에 무리를 많이 줍니다.
기본동작후 응용동작을 했습니다.
응용동작은 원장님 말씀대로 영어로 비유 하자면 숙어입니다.
한번에 풀어 지듯 동작이 이뤄져야 합니다.
또한 동작의 끝고 맽음의 분명함을 신경 써야됩니다.
발차기 수련후. 품새 수련을 했습니다. 품새후 무기술 봉술로 수련을 마쳤습니다.