출석(4)
변형근, 홍기민, 강은정, 윤태곤
내일이 연휴에 비도오고 해서 그런지 길이 너무 막혀 다들 좀 늦게 도착해,
8시 10분 되어 수련에 들어 갔습니다.
은정씨가 몸통지르기가 살짝 좋아져 보이네요.. 약간 몸치에 가까웠는데,
어깨에서 가슴까지 움직임이 좋아 졌습니다.
하지만 허리를 트는 연습이 더 필요해보이고 특히 주춤서기 자세를 좀 교정 되어야 겠습니다.
태곤씨는 운동적인 센스가 있어 모양을 잘만드는군요.
그런데 몸통, 허리, 고관절, 호흡...중심부 쪽으로 갈수록 좀 미진해 보입니다.
호흡, 고관절움직임, 허리틀림..원초적인 수련요결을 좀더 지키면서,
좀더 침착하게 수련 하셔야 겠습니다
홍사범은 고관절쪽과 발목이 좀 아파 살살하겠다고 했는데 천천히 깊이 있게 수련하는것 같아 보였습니다.
다들 앞굽이에 비해 뒷굽이 자세가 좀더 서툴고 손을 뿌리는 모양들이 공방스럽지 안은데, 순간 허리틀리고 손끝으로 뿌려진후 귀를 덮듯이 괘적을 그러지면서, 허리는 곧고 다리는 든든히 몸을 받혀 줘야 합니다.
특히 태곤씨는 몸통을 잘 잡으면서 수련하셔야지, 몸통흔들림이 좀 많아 보였습니다.
발차기,후 품새 수련에 들어 갔습니다.
품새는 1식부터 6식까지 만련한번, 평련한번 수련했습니다.
연속품새는 저와 기민씨 6식까지, 태곤씨는 1,2,3식 1.2식 . 은정씨는 1~5식 까지 평련으로 했습니다.
태곤씨와 은정씨 수련때 진각을 주문했는데,
진각은 마지막 발구름이 아나라 동작의 몸체 이동이 되기 때문에 자연스럽게 나는 소리 입니다.
진각을 통해 호흡과, 손,발의 일체가 되게끔 하기 위해 진각을 강조 해 봤습니다.
무기술은 쌍수로 1식 1회씩 했습니다.
9시 40분즘 은 주춤서기로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 진각을 강조함 홍사범 천천히 수련함 강은정 지르기 좋아짐 윤태곤 모양을 잘만듦