출석(4)
변형근, 홍기민, 이승용, 소준영
금일 징검다리 연휴 시작이라 은정씨, 승화씨는 레저를 즐기러 떠났네요.
수준영근은 수련시간 전에 가야 되서 혼자 도장에서 수련하고 저희 오기 전에 귀가 했습니다.
수련은 주춤서 몸통지르기로 시작했습니다.
홍사범은 모래아데를 차고 도 빠르고 강해 보였습니다.
저는 약간 힘을 빼면서 찬찬히 수련했습니다.
앞굽이 아래막기, 투로에서 가장 많이 나오는 자세라 기본동작중 좀 수월하게
이뤄지는 것 같습니다.
거들어 막기 약간 어중간하다는 느낌이 드는군요.. 오히려 아래막기, 얼굴막기가 좀 수월한것 같다는 느낌이 들었습니다.
뒷굽이 양손날막기, 뒷굽이 상태에서 허리 꼬임과 동시에 손날 공격..다시 꼬임이 생기면 그꼬임을 튕기면서 다리가 자리를 잡으면서 옆차기가 이뤄집니다.
반달차기 30회, 앞차기,돌려차기, 뒷차기 순으로 수련했습니다.
품새시작후 1식마치니 방가운 얼굴 이승용 사범이 문을 열더군요...
같이 2식부터 시작했습니다.
이사범이 허리 쓰임이 좀 힘의 낭비가 심하더군요.. 허리꼬임은 활을 당겼다가..힘이 모아지면 튕기듯....이 반복이 되면서 효율적인 움직임이 되야 해서 홍사범과 제가 약간 첨언을 해가며 수련을 했습니다.
금방 깨닫고 수련에 반영하더군요.
1식부터 6식까지 평련 후 이사범은 3식까지만 연속 품새 시현하게 했고,
바로 이어 1식부터 6식까지 연속품새를 했습니다.
중간에 봉술로 무기술을 했고, 다같이 연속품새 6식까지 했습니다.
마지막으로 저는 2식, 홍사범은3식, 이사범은1식을 각개로 시현했습니다.
주춤서기 14분으로 수련을 마쳤습니다.
천종민
변사범 수련지도함 홍사범 빠르고강함 용사범 허리힘조절 소준영 개인수련함