출석(2)
변형근, 소준영
금일 수련은 수련생이 저조 하네요.
홍사범은 조부모제사, 이사범은 생업, 승화씨와 은정씨는 회사일로 불참했습니다.
잠깐 몸을 푼후 바로 수련에 들어 갔습니다.
주춤서 몸통지르기 후, 기본동작_ 앞굽이 아래막기, 얼굴막기, 거들어 막기, 뒷굽이 양손날 막기, 뒷굽이 안팔목막기 수련을 했습니다.
대부분의 몸체 이동, 걷기시..., 앞으로는 옆차기로 움직임이 시작되고.. 방향전환은 뒷차기로 이동이 되야 합니다.
아래막기시 옆차기는 좀 수월한데 비해, 얼굴막기, 거들어막기는 발차기가 좀 힘드네요.
금일 수련하면서 호흡에 대해 신경을 많이 쓰면서 수련을 했습니다.
보통 내쉬는 숨은 몸안에 있는 숨을 내쉬니 좀 편하게 되는데 반해,
들숨을 충분이 하단전까지 들이 마시기가 쉽진 않지만,
그래도 숨을 의식하면서 동작을 하니 동작이 좀더 커지면서 자세도 약간 낮아지는 느낌을 받았습니다.
발차기. 반달차기30회, 제자리 앞차기20회,전진앞차기, 돌려차기20회, 전진돌려차기, 제자리 옆차기20회, 전진 옆차기, 좌우 옆차기20회,전진 뒷차기 수련을 했습니다.
품새는 전과 같이 했고 연속품새는 1식부터 6식까지 두번씩 했습니다.
...
주춤서기 14분 수련으로 수련을 마무리 했습니다.
이주환사범이 생업으로 수련을 못하게 됐는데 월요일만 시간을 낼수 있다고 는 하는데, 뭔가 방안을 간구 해야 될꺼 같네요...
천종민
변사범 옆차기뒷차기 소준영 날숨들숨집중