출석(4)
홍기민, 이주환, 변형근, 소준영
금일 수련은 본인이 지도했습니다.
주춤서 몸통지르기, 응용동작, 발차기, 품새, 무기술 순으로 수련했습니다.
응용동작에.. 3식 나래차고 앞차기, 4식의 돌개차기 추가 해서 수련했습니다.
이사범은 동작이 잘되더군요, 저는 발차기 연습이 부족해서 그렇겠지만 많이 어색했습니다.
소준영군이 약간 낮은 자세와, 동작의 연결이 좀 수월해져 보였습니다.
허리 움직이는 것 먼저 깨달아야 할테데. 허리가 않움직이니 수련에 길이 좀 다른것 같습니다.
허리가 않되니 생각도 다른것 같고요..
마지막 연속품새는 쾌련으로 빠르게 했습니다.
이사범의 자세가 점점 좋아 지는것 같습니다.
유연성도 실로 대단하다. 말할수 있는것 같습니다.
추춤서기 13분으로 수련을 마쳤습니다.
수련에 추가 동작들을 넣으니 시간이 많이 길어 졌네요.. 바쁘게 해야 9시 20부네 끝이 나는군요.
천종민
변사범 수련지도 홍사범 빠른쾌련 이사범 동작좋음 소준영 수월해짐