출석 (4)
변형근, 홍기민, 이주환, 소준영
유근법으로 몸을 풀고 수련을 시작하였습니다.
몸통지르기로 시작 하여 기본동작(앞굽이, 뒷굽이 동작)과 응용동작을 수련하였습니다.
이후 발차기 연습을 하였습니다.
반달차기를 연습하기 전에 돌려차기를 무릎으로 90도 수평으로 틀어주는 연습을 변사범의 지도로 하였습니다. 축을 잡아주어야 하는데 저는 어림도 없었습니다.
예전보다 나아지긴 했지만 여전히 많이 뻣뻣합니다.
반달차기 20회를 좌우 각각 수련하는 것으로 발차기를 시작하여 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 뒷차기를 수련하였습니다.
품새는 1식 부터 6식 까지 정방향 역방향 2번씩 수련하였습니다.
이후 1식 부터 6식 까지 연속품새를 수련하였습니다.
6식 전진에서 주환이의 연속동작이 인상적이었습니다.
무기술을 수련하였습니다.
주환이가 품새 4식을 도로 수련을 하는데 많이 연구한 것이 느껴졌습니다.
저는 아직 도를 사용 하는데에는 많이 어색하게 느껴집니다.
주춤서기 12분 30초를 하고 수련을 마쳤습니다.
금일 하루 쉬어서인지 기운이 없어 힘과 숨쉬기에 신경쓰며 균형만 잘 잡자는 마음으로 했습니다.
좋지 않은 컨디션이었지만 그렇게 하니 좀 괜찮았던 것 같습니다.