출석(4)
변형근, 홍기민, 이주환, 이승용
금일 20여분 정도 늦게 도착하였습니다.
변사범과 이사범이 기본동작을 수련중이었습니다.
학교 운동작을 가로질러 걸어가 짐을 풀고 얼굴막기 부터 수련에 참여하였습니다.
해가 길어지니 운동하기 좋습니다.
얼굴막기를 수련하고 거들어 막기를 수련하였습니다.
이어 뒷굽이 동작을 수련하였습니다.
뒷굽이 동작은 양손날 막기와 외손날 막기를 수련하였습니다.
뒷굽이 동작을 수련하고 응용동작을 수련하였습니다.
이 때 즈음 하여 용사범이 도착했습니다.
앞굽이 아래막고 몸통지르기, 헤쳐막고 좌우 연속 지르기, 금강막고 몸통 모지르기, 안팔목 막고 몸통 모지르기, 제비품 목치고 등주먹 인중치기를 수련하였습니다.
응용 동작을 마치고 발차기를 수련하였습니다.
발차기는 반달차기 좌우 10회씩, 앞차기 무릎으로, 앞차기 앞축으로, 돌려차기 무릎으로, 돌려차기 앞축으로, 옆차기, 뒷차기를 수련하였습니다.
발차기를 하고 나니 숨이 많이 찼습니다. 숨을 잠시 고르고
품새를 수련하였습니다.
평련으로 1식 부터 5식까지 정방향, 반대방향으로 각 1회 두번씩 순서대로 수련하였습니다.
각개 품새를 마치고 1식부터 5식까지 연속품새를 하였습니다.
연속품새를 하고 나서 마무리로 주춤서기 11분을 하였습니다.
정확하게는 11분 하고 몇십초 더 했는데 얼마나 더 했는지는 기억이 잘 나지 않습니다.
자세도 높았고 아직 동작이 예전에 비하면 차이가 많이 나기는 하지만. 최근 잠 자는 시간을 좀 늘리고 되도록 휴식을 가지려고 하다 보니 조금씩 몸이 추스려지고 회복이 되는 느낌이 조금씩 듭니다.
좀 더 생활이 안정이 되면 수련에 좀 더 정진 할 수 있지 않을까 기대해 봅니다.
다만 요즘 날씨가 비가 많이 오는 것이 조금 염려가 됩니다.
날씨가 변덕스럽고 우중충한 날이 많기는 하지만
활기찬 한 주 보내시기를 바랍니다.
다음 수련때 뵙겠습니다.
천종민 장마가 길어져서 수련여건이 좋지않음에도 변함없는 사범님들의 수련에 그저 놀랍습니다. 오늘도 비가와서 수련하기가 여간힘들지 않을텐데 그저 마음으로 격려를 봅냅니다.