출석(6)
우정, 변형근, 홍기민, 이승용, 천종민, 장원석
오늘 수련에는 호흡법으로 몸을 풀고 수련하려..., 시간을 재고 있었는데 오늘도 역시나네요
무엇을 하겠다고 맘먹은걸 실행하기란 뭐가 됐든 참어려운것 같습니다.
수련지도는 원장님께서 해주셨습니다.
앞굽이 아래막기 다리 축을 고정시키고 좀더 허리 짜임.. 비틀림에 임팩트가 있어야 하는데 그게 않돼네요.
원석군은 동작시 들리는 다리를 너무 몸쪽에 바짝 붙히던데 의도는 있겠지만 호흡과 허리와 골반의 움직임에 몸짓은 아니라고 생각된네요
응용동작부터 기민씨가 수련에 들어왔습니다.
요즘보면 기민씨가 많이 단단해 지는것 같습니다.
저는 더 출렁거리고 오늘 수련중 계속 고관절부분이 경련과 같은 통증이 있었습니다.
몸좀 풀고 했으면 좀 나았을텐데.
품새는 만련한번, 1식부터 5식까지 평련 두번씩하고 1식부터5식까지 연속
품새는 평련2번 쾌련 1번 했습니다.
기민씨 혼자만 쾌련이 되더군요 저는 그냥 허우적되는것 같습니다.
원석군은 동작을 빠르게에 촛점을 맞춰 하는것 같은데
좀더 낮게 중심이동이 되는 동작이 되야 할꺼 같네요.
먼저 호흡이 먼저 선행되야겠죠
주춤서기8분... 수련 마치고 뒷풀이 시간에 기민씨가 축구 2시간 계속 뛰는건 않힘든데 여기서 1시간 수련 상당히 힘들다는군요
역시 대단해요 어떻게 2시간을 뛸수 있을지.
제가 좀 수련에 진보가 있어 연무재에 버팀목이 되야하는데
요즘은 체력이 거의 소진된거 같아 좀 민망스럽네요.
그냥하는것과 잘하는것은 하늘과 땅차인것 같습니다.
좋은 주말되세요