출석(3)
변형근, 홍기민, 천종민
금일은 원장님께서 출타 하셔서 제가 수련 지도를 했습니다.
수련은 주춤서 몸통지르기, 기본동작, 응용동작, 발차기, 품새 순으로
전과 동일 하게 진행했습니다.
홍사범은 뒷굽이 동작부터 수련에 들어 왔습니다.
여러 수련중 응용동작이 가장 수련이 힘들고 않되는 것 같습니다.
응용동작이야 말로 가장 효과적이고 공격적인 방법인데
구령에 맞춰 순간적인 허리꼬임으로 시작해 연속적으로 동작이 이뤄져야 하는데..., 그게 않되네요.
품새는 1식 만련, 1식부터 5식까지 각개로 평련2번씩, 1-5식까지 연속품새 2번과 마지막엔 쾌련 1번을 했습니다.
품새시 종민형은 동작을 앞굽이 뒷굽이를 좀더 정확히 해서 끝고 맺음을 분명히 했으면 하네요
저는 쾌련땐 역시나 제속도가 않나오더군요.
숨이 너무 위에 있어 일단 숨이 벅차 동작 자체도 힘들어 지네요.
처음도 호흡 마지막도 호흡임을 절실히 느꼈습니다.
마지막으로 주춤서기 8분을 마치고 수련을 마쳤습니다.
좋은 주말 되세요